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男人按摩5个穴位 精力充沛

2017-05-15 10:21:16 来源:5198网 大字体 小字体 打印
  日常生活中,大家需要注意身体的调理方法,尤其是男性,身体疲惫之后,很容易造成疲劳,严重的影响到了身体健康,大家需要注意自身健康,并且,也要注意自身的调理方法,要注意穴位的按摩

  日常生活中,大家需要注意身体的调理方法,尤其是男性,身体疲惫之后,很容易造成疲劳,严重的影响到了身体健康,大家需要注意自身健康,并且,也要注意自身的调理方法,要注意穴位的按摩,有助于精力充沛。那么,男人按摩5个穴位,让精力更充沛。

  男人按摩5个穴位 精力充沛

  1.搓面部

  在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

  搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

  2.搓腰眼

  腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

  按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

  3.委中穴

  在腿弯正中(腘窝横纹的中点处),古云“腰背委中求”。当行房过程中,腰背肌肉群协调性不佳,容易有阳痿早泄的感觉时,就要经常按摩此穴,配合气沉丹田,意在百会,自然气息运行顺畅,行房就不会“半途而废”。

  4.百会穴

  在头顶正中,古云“百会为诸阳之会”,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可改善任督二脉的机能,提高性功能。

  5.气海穴

  位于脐下1、5寸、下腹部正中线之任脉上,此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集,可促进腹部的气血循环,再配合向下推动或局部温灸,可助任脉之经气向下运行以利性功能,并可改善遗精、频尿的症状。

  平时大家需要注意这些按摩方法,有效地进行调节身体,避免造成人体受到影响,而且在日常生活中,也要注意护理事项,有效地进行保健,兵器,也要注意穴位按摩,合理地进行自我调养,避免造成人体受到危害,带来更多困扰,希望大家注意这些穴位的按摩方式。

原标题:男人按摩5个穴位 精力充沛
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