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冬季补肾怎么补 自己动手才方便

2017-06-06 15:11:02 来源:5198网 大字体 小字体 打印
  冬天到了,是越来越离不开被窝了,你准备好迎接冬天了吗?冬天保暖重要,壮阳补肾也重要。那冬季我们应该怎么壮阳补肾呢?小编就来向大家推荐4个比较简单易操作的方法,天天都可

  冬天到了,是越来越离不开被窝了,你准备好迎接冬天了吗?冬天保暖重要,壮阳补肾也重要。那冬季我们应该怎么壮阳补肾呢?小编就来向大家推荐4个比较简单易操作的方法,天天都可以壮阳补肾。1.泡脚活络冬天大家都喜欢睡觉之前泡泡脚缓解一下疲劳,但是大家应该知道脚上面有很多的穴位,每个穴位对应身体的每个脏器也是不一样的,我们今天说的肾,它对应的是脚部的足三阴经、足三阳经这两个穴位,我们每次泡脚刺激的是太冲、太溪、涌泉等穴位,这样子可以起到滋补元气、壮腰强筋、促进新陈代谢以及延缓衰老的功效。

冬季补肾怎么补 自己动手才方便

  2.揉耳增肾阳平时空闲下来不妨试试用自己的手捏一捏揉一揉自己的耳朵,简单轻便,随时随地,想来就来,是不是很方便呢?

  3.温水刷牙用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下,才能进行正常的新陈代谢。

  4.食黑也补肾食黑,即食黑色的食物。中医认为,黑色对应于冬季,对应于肾。在冬季,要注意多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、桑葚等。每天可以适量吃些,贵在坚持。此外,还可以多吃点山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等。壮阳补肾很重要,朋友们试试以上的4个办法,让你的肾健康强壮。

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